減量。

昨年後半あたりから、ちょっとずつ太りはじめ、

年末には、ベスト体重「62kg」が、なんと「72kg」まで増量！

これはいかん！と、年始から減量に励んでおりますが、

徹底した食事管理と、こまめな筋トレの効果で、

やっと69kgまで体重が落ちてきました。

筋力アップしたことで、仕事への集中力も高まり、、

体調の方もかなり上向いている感じです！


しかし、ベストまでの道のりはまだまだ長いなぁ…。

今年中の達成にむけて、しっかり自己管理しなければ。