クロスバイクVSママチャリ。

本日の日経新聞に、ちょっと面白い記事を発見。

そこには、「クロスバイスよりも、普段使いならママチャリの方が運動に向いている」という内容が書かれていました。

理由は、「車体が重い、空気抵抗を受けやすいなどが原因で、同じスピードを出すために、ママチャリの方が大きな筋力がいる」から。

なんでも、とある大学の准教授が、２つの比較実験で有効性を確認したのだとか（わざわざ実験せんでも分かるやろ！…という突っ込みは置いておいて）。

確かに。じゃあ、めちゃめちゃ重いウチのバッテリー切れ電動自転車は、まさに適任というわけですね！


で、より効果的なママチャリ運動法。

・ギリギリ汗をかかない程度にこぐ

・1日少しでも足が疲れるぐらいの坂道をこぐ

・立ちこぎを加えれば、上腕や肩回りの筋トレにも

…なんでも、体重60kgの男性なら、スタート時のペダルの踏み込みで、40kgのバーベルを持ち上げるぐらいの負荷がかかるというから、あながちバカにできないトレーニングです。

そりゃ、毎日のようにバーゲン品を求めてスーパーを梯子するママチャリ主婦集団がパワフルなわけです！


ちなみに、この「ママチャリ」。正式には「軽快車」と呼ぶらしいです。

「軽快車」。個人的には、「蹴球部（サッカー部）」みたいな無理やり感があってちょっと好みだったり。

ともあれ、ウチの「電動軽快車」は、「電動鈍重車」への道を着実に歩みつつあります(泣)。