もちろん、仕事に支障をきたすほどのものではないですが、学生時代に馬術をかじって以来、疲れがたまってくると出てきたりします。
でも、最近、座り方を変えたことで、腰痛を感じることがあまりなくなりました。そんな「平井流腰痛克服法」をご披露いたします。
まずは、ピンと背筋を伸ばしてみてください。そしてお尻が背もたれにつくぐらい深めに座り、足の裏を床につけてみてください。最初はこの体勢を「つらいな〜」と感じるかもしれませんが、ちょっとの間ご辛抱を!
どうです? いつもより楽になりませんか? 一番のポイントは「足の裏をちゃんと床につける」ということです。僕の気のせいかもしれませんが、これによって体重が腰だけではなく足に分散され、負担が軽減しているように感じるんです。
「あんまり変わんないな〜。相変わらず腰痛いし・・・」というアナタ!
そんなアナタには、・・・・・・病院に行くことをお勧めします。
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