腰痛克服法。

僕は、以前から腰痛持ちです。

もちろん、仕事に支障をきたすほどのものではないですが、学生時代に馬術をかじって以来、疲れがたまってくると出てきたりします。

でも、最近、座り方を変えたことで、腰痛を感じることがあまりなくなりました。そんな「平井流腰痛克服法」をご披露いたします。

まずは、ピンと背筋を伸ばしてみてください。そしてお尻が背もたれにつくぐらい深めに座り、足の裏を床につけてみてください。最初はこの体勢を「つらいな〜」と感じるかもしれませんが、ちょっとの間ご辛抱を！

どうです？　いつもより楽になりませんか？　一番のポイントは「足の裏をちゃんと床につける」ということです。僕の気のせいかもしれませんが、これによって体重が腰だけではなく足に分散され、負担が軽減しているように感じるんです。


「あんまり変わんないな〜。相変わらず腰痛いし･･･」というアナタ！

そんなアナタには、･･････病院に行くことをお勧めします。